Si a usted le cuesta conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche y si al otro día a pesar de haber dormido lo suficiente se siente cansado, puede que tenga problemas del sueño. El insomnio, las interrupciones de la respiración durante el sueño (Apneas), sensaciones de hormigueo en las piernas, quedarse profundamente dormido durante el día, son los tipos de problema más comunes del sueño. Pero también las pesadillas, los terrores nocturnos, el rechinar de dientes forman parte de este problema. Con frecuencia el mal dormir, genera durante el día estados alterados del ánimo (irritabilidad) bajo desempeño, dificultades en las relaciones interpersonales, la salud, los riesgos si maneja u opera maquinaria etc.
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Seamos francos.
En algunos frentes de nuestra vida nos desempeñamos relativamente bien gracias a que nos hemos preparado para ello. Pero en otros, el único recurso con el cual contamos es el sentido común o la intuición y a veces eso no basta. ¿O sí?
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Psiconotas de la semana 23 al 27 de julio 2018
Mentir no es tan fácil
"En una investigación sobre la mentira se pidió a un grupo de personas que mintieran en respuesta a unas preguntas. Se vio que tardaban más tiempo en responder cuando estaban mintiendo que cuando decían la verdad, y cuando tenían que mentir en un tema delicado tardaban todavía más tiempo: primero tenían que decidir si mentir o no y luego inventar la mentira. De este modo, el tiempo que se tardaba en responder resultó ser un indicador de la mentira."